直近、遊戯王の無料ゲームにどハマりしている井木組髙原です。

＃蘇るデュエリストの魂

カードでの遊戯王と違いオンライン対戦だと相手の表情が見えない→目線やカードの切り方で次の予測が立てにくい等の違いに苦しみ、なかなか勝てないでいる今日この頃でございます。

さて、そんなこんなで今日の本題。

別に就活に限った話ではないんですけど、いわゆる「病んでる」状態になってる学生や社会人がすっごい多い気がします。

そこで今回は病んだ時に使えるメンタル調整術をいくつかご紹介したいと思います！！

なにかに没頭する

病んでる状態というのは9割方「過去」か「未来」からやってきます。

○○が上手くいかなかったとか、今度やる▲▲ができなかったらどうしようみたいな感じで。。。

でも過去の結果は変えられないですし未来の結果の答え合わせもその時にならないとわからないはずです。

だから正直過去や未来の事を考えて病んでしまう事ってとても勿体ない事をしてると思うんですよね汗

とはいえ。。。

どうしても過去や未来のことで病んでしまう人はどうすればいいか。。。

他の事を考える暇もないくらい今、目の前の事に没頭して下さい！！

未来の事で悩んでいるのなら、これだけ準備したならしょうがないと開き直れるくらいのレベルまで今全力で準備すべきだし、過去の事を引きずって病んでいる状態なら自分の趣味に没頭するのもいいでしょう。

悩んでいたり病んでる状態というのは単なる思考停止の状態です。

どんな事でも前向きに捉えれるようになるくらい今この瞬間に没頭するよう心がけたらいいんじゃないでしょうか。

「できる」と「無理」を分別する

悩みの種は過去か未来からやってくると言いましたが、悩みの質的な話でいうと「個人の悩み」と「社会の悩み」に分けられると思ってます。

で、病んでる状態の人って個人の悩みも社会の悩みも一緒くたに抱えてストレスを溜めちゃってる人が凄い多いんですよね。

「勉強ができない」みたいな個人の悩みは勉強すればいいだけですし、「ＥＳが通らない」とか「コロナの感染者が増えた！どうしよう」みたいなストレスや悩みに関しては自分でコントロールできる事なんて対してないはずです。

文章の作成能力を上げても結局合否を判断するのは企業だし、コロナの感染者が増えて諸々の制約や制限が出てきても結局それを決めるのは政治なのであなた自身がそれに悩みやストレスを抱えても時間の浪費というものです。

目の前にあるストレスは自分で解決できるものとそうじゃないものとが必ずあります。

そうじゃないものに関しては素直に「これはムリだ」と開き直るようにしましょう。

いかがいたしましょうか？

私自身、これまで「ストレスフリーに生きる」と題打っていろんなストレスの逃がし方みたいなものをお話させていただいたんですけど、結局のところ自己肯定感を持つ事だったり開き直ることができる人っていうのがストレスが溜まらない最強な人種だと思うんですよね笑

そんな人間に少しでも近づけるように病み期に突入している方は上記の事を意識して日々の生活を過ごしてみてはいかがでしょうか？